点击右上角微信好友

朋友圈

请使用浏览器分享功能进行分享

正在阅读:彩虹多多开奖结果_360百科
首页>文化频道>要闻>正文

彩虹多多开奖结果_360百科

来源:彩虹多多技巧2024-05-21 17:48

  

减盐食品的钠含量不一定少 看好营养标签购买低钠食品******

  “早起开门七件事,柴米油盐酱醋茶”,盐的重要性在人们日常生活中不言而喻,但摄入过量的盐也有可能引发高血压等慢性病。近年来,随着人们健康意识的不断提升,“减盐”成了生活新风尚。

  最近,国内各大电商平台纷纷启动年货节线上促销活动,减盐酱油、减盐榨菜、减盐蚝油等被打上“减盐”标签的食品,颇受消费者的欢迎。

  既然是减盐食品,里面的盐少了,那是不是就能敞开肚子放心吃了?对此,科技日报记者采访了科信食品与健康信息交流中心科技传播部主任阮光锋。

  减盐食品的钠含量不一定少

  普通食盐的主要成分是氯化钠。很多消费者觉得,减盐食品就是低钠食品,这可大错特错了,因为一些减盐食品的钠含量不一定低。

  记者通过调查发现,在某些减盐食品外包装的营养标签上,每百克食品含钠量甚至超过2000毫克,这个量已经和人体每日所需的钠含量(2000至2500毫克)相接近了。

  为什么在减盐食品中,还含有这么多钠?

  阮光锋告诉记者,这是因为“国家对减盐食品的含钠量没有统一标准”,具体减盐减了多少全靠行业自律。记者了解到,根据我国《预包装食品营养标签通则》,宣称钠(盐)含量减少的食品与参考食品相比,前者钠含量必须减少25%以上。简单来说,一款食品想宣称“减盐”,只需找一款大家熟悉的同类食品进行对标,让减盐食品的钠含量比对标食品低25%以上即可。

  换句话说,减盐减的是相对的百分比,而非减到某个绝对值。如果对标食品含钠量过高,即使减少25%以上的钠含量,减盐食品的钠含量依然可能偏高。

  “另外,减盐食品的口感也可能让消费者在不经意间摄入更多盐。”阮光锋补充道,不少消费者在挑选食品时注重口感,一些减盐调味品的减盐量一般,但口感却可能清淡很多,这导致人们在做饭时要放更多的减盐调味品,才能达到让人满意的口感。“比如,近几年减盐酱油很火,但是它的味道会差一些。原先放一勺酱油就能调出的味道,现在可能需要放2至3勺才行。这样计算下来,盐的总摄入量可能是增加的。”

  看好营养标签购买低钠食品

  相关专家提醒,科学减盐需要从“源头”做起,尽量购买低钠食品。

  “低钠不是减盐。”阮光锋强调,“根据《预包装食品营养标签通则》的要求,每100克食品中钠含量小于等于120毫克方可被称为低钠食品。因此,减盐食品并不一定是低钠食品;相反,很多减盐食品仍然属于高钠食品范畴。”

  识别哪些食品属于低钠食品,归根结底要关注的是钠含量本身。预包装食品包装袋上的营养标签,为消费者了解食品钠含量提供了帮助。

  专家表示,消费者应重点关注食品外包装上营养成分表中钠的含量,看清其单位是“每100克”还是“每份”;若单位是“每份”,则还要看清每份是多少克,以此来计算食品中的钠含量。

  “食用低钠食品、低钠盐等,在一定程度上可以控制钠的摄入,但肾脏疾病患者需要征询医生的意见,不要盲目选择低钠盐。”阮光锋补充道。

  除此之外,科学减盐还需要从厨房做起,减少烹饪过程中盐的使用。

  阮光锋表示,可以在厨房中使用限量盐勺,巧妙选择天然食材和调料增味、提鲜,这样可以在增加食物多样性的同时减少盐的使用。例如,可以用葱、姜、蒜、辣椒、花椒、柠檬和醋等增味;鸡精、酱油、蚝油、酱料等调料含有较高的钠,用它们提鲜时应适量、合理搭配。

  “研究表明,减少5%至10%的烹调用盐通常不会对菜品口味产生明显影响,且有助于人们逐步适应并养成清淡少盐的饮食习惯。”阮光锋表示。

  最后,减盐不仅要控制食盐、鸡精、味精、酱油等“看得见的盐”的摄入量,还要注意减少“隐形盐”的摄入。饼干、薯片等食品由于制作工艺的限制,含钠量较高,即使吃起来不咸,也不宜多吃。

  “盐吃多了虽然不好,但盐中的钠是调节人体生理机能不可或缺的元素,对维持身体正常的生理活动和功能起着重要的作用,摄取太少或缺乏会出现疲劳、虚弱、倦怠等现象。”阮光锋总结道,“我们需要科学减盐,但不能矫枉过正。”(实习记者 裴宸纬)

彩虹多多开奖结果

黑龙江:大手牵小手赏冰乐雪欢乐行******

  中新网哈尔滨1月10日电(于佳弘 记者姜辉)10日,共青团“青春暖流”关爱留守儿童行动暨黑龙江希望工程快乐冰雪公益项目启动仪式在哈尔滨市举行。参加活动的嘉宾与留守儿童大手牵小手,畅游哈尔滨太阳岛国际雪博会,在冰天雪地里为留守儿童们留下了珍贵的美好回忆。

  本次活动由共青团黑龙江省委员会指导,由黑龙江省青年联合会、少先队黑龙江省工作委员会、黑龙江省青少年发展基金会联合举办。

  仪式上,留守儿童代表为嘉宾佩戴红领巾。黑龙江省青联委员为孩子们精心准备了爱心新年礼包,黑龙江省少工委为孩子们准备了新年新书包和爱心文具。

留守儿童代表为嘉宾佩戴红领巾。 共青团黑龙江省委供图留守儿童代表为嘉宾佩戴红领巾。 共青团黑龙江省委供图

  活动中,嘉宾与留守儿童们畅游哈尔滨太阳岛国际雪博会,一同欣赏独具匠心的壮丽雪雕,用心感受哈尔滨的冰雪文化。在雕刻指导教练耐心讲解中,共青团黑龙江省委副书记夏天和留守儿童共同完成了蕴含着特殊意义的“宇航员”雪雕,它将承载着希望与爱,迎接2023年的春暖花开。

嘉宾和留守儿童手拉手游览哈尔滨太阳岛国际雪博会。 共青团黑龙江省委供图嘉宾和留守儿童手拉手游览哈尔滨太阳岛国际雪博会。 共青团黑龙江省委供图

  嘉宾和孩子们还共同观看了希望工程·快乐冰雪短片。“希望工程·快乐冰雪”项目于2013年在黑龙江省希望小学、乡村小学内实施开展,聘请冬奥会短道速滑冠军张会作为项目形象大使。项目旨在让农村孩子能真正享受冰雪的乐趣,增加他们冬季户外活动的趣味性,为其搭建一个锻炼身心、强健体魄的公益平台。(完)

  •   (文图:赵筱尘 巫邓炎)

    [责编:天天中]
    阅读剩余全文(

    相关阅读

    推荐阅读
    彩虹多多手机版APP尴尬!鼻涕擤了这么多年竟然擤错了!
    2024-07-31
    彩虹多多娱乐 一再拒绝组织挽救的秘书长被双开 曾任西安副市长
    2024-04-13
    彩虹多多投注曝中国新轻型坦克已批量服役
    2024-03-16
    彩虹多多登录美舰载无人加油机今年首飞 或提高航母打击范围
    2024-06-23
    彩虹多多官方王思聪出质大连合兴投资股权
    2024-11-02
    彩虹多多返点自称“大学生”兼职招嫖,这款热门交友软件下架整改
    2024-09-09
    彩虹多多客户端 快讯!印尼总统佐科决定迁都,搬离爪哇岛
    2024-04-01
    彩虹多多开户 当郑秀文再发文回应风波,当许志安却身陷没有未来的星途
    2024-02-24
    彩虹多多充值高速出现这4项都是你责任
    2024-06-22
    彩虹多多官网中国海军与东南亚国家在青岛进行联合军演
    2024-10-23
    彩虹多多论坛岳云鹏又演郭德纲电影男主
    2024-07-19
    彩虹多多官方网站滴血验癌可靠吗?正确体检方法是什么?
    2024-10-30
    彩虹多多玩法认为自己并没那么重要的安娜伊思·马田
    2024-11-05
    彩虹多多邀请码贵州桐梓600余人免费搭乘专列返岗务工
    2024-02-18
    彩虹多多官网平台人物志之SN.XiaoAL——雄狮壮志之心
    2024-03-10
    彩虹多多下载app爹回来啦!爹回来啦!
    2024-03-09
    彩虹多多漏洞西藏日喀则 领略高原深处的春耕美景
    2024-03-19
    彩虹多多注册“春风”送岗位 援助暖人心
    2024-10-09
    彩虹多多赔率 小长假晒表攻略 赢得朋友圈摄影大赛
    2024-11-08
    彩虹多多app奥迪为达成标准化概念 将在全球工厂采用射频识别阅读器
    2024-08-30
    彩虹多多客户端下载远缘杂交成功 大白菜实现“择偶自由”
    2024-01-01
    彩虹多多官网网址《巨匠》“匠情”版预告
    2024-03-12
    彩虹多多网投 【实用】你会用热水还是冷水煮饭?90%的人都想不到!
    2024-05-08
    彩虹多多平台东方园林欠薪事件:六成员工被"优化"
    2024-09-06
    加载更多
    彩虹多多地图